"Experiencias que cambian realidades"
-La psicoterapia no es para personas 'locas' o enfermas, es para cualquier persona que esté interesada en mejorar su vida.-
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso personalizado, basado en la colaboración entre una persona o un grupo de personas y uno o varios profesionales capacitados, con el objetivo de acompañar en el logro de un mayor bienestar emocional, personal y social, mediante la búsqueda de alternativas que permitan afrontar las diversas situaciones de la vida de la mejor manera.
La psicoterapia hace uso principalmente de la conversación para generar nuevas experiencias, emociones y significados que transformen el modo en que se perciben las situaciones y los problemas.
En una psicoterapia, los clientes y los terapeutas son socios durante la conversación; así, el proceso se transforma en un espacio en la que el cliente es experto en su vida (relaciones, capacidades, dificultades, experiencias, etc.) mientras que el terapeuta es experto en promover el cambio. Es decir, la psicoterapia brinda la posibilidad de que las personas involucradas experimenten pensamientos, emociones y conductas que los dirijan a tomar decisiones que los acerquen a lo que quieren lograr en la vida, y como les gustaría hacerlo.
Erróneamente, existe la creencia popular de que el psicólogo se dedica a tratar con ‘pacientes’ con enfermedades psicológicas, sin embargo, es necesario dejar de vincular la psicoterapia con la psicopatología, ya que la psicoterapia impacta positivamente en muchas áreas y contextos de la vida de las personas sin considerarlas enfermedad, como por ejemplo:
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El uso de las habilidades de comunicación para relacionarse (con la pareja, la familia, los amigos, etc.).
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La capacidad del manejo emocional y la resolución de conflictos.
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La reflexión y el auto-conocimiento.
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El manejo de la motivación propia.
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La exploración de capacidades y recursos personales como la creatividad, el liderazgo, auto-confianza, la curiosidad, el sentido del humor, la espiritualidad, entre otras.
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La exploración de excepciones a los problemas en la vida cotidiana y la búsqueda de historias alternativas a los mismos, haciendo especial énfasis en el reconocimiento de la capacidad que tienen las personas para lograr un cambio.
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La mejora en la calidad de vida de las personas con enfermedades crónico-degenerativas (por ejemplo, diabetes o cáncer).
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La psicoterapia también reduce la necesidad de tratamiento farmacológico cuando se está cursando con alguna alteración emocional como la depresión o la ansiedad, e incluso otras condiciones como el estrés, los pensamientos repetitivos o los cambios recurrentes de humor.
Así, se puede decir que la psicoterapia es un proceso principalmente basado en el diálogo (aunque puede hacer uso de pruebas psicométricas, el juego, el dibujo o el arte, entre otras técnicas y procedimientos) que permite la colaboración entre personas y “pone el foco” de atención en lugares que habían sido poco explorados al momento de solicitar la ayuda, con el fin de generar nuevos significados y experiencias que promuevan el cambio en la dirección deseada.
En otras palabras: " Una experiencia que cambia realidades"
-David Hernández Guzmán-
